入れ替える

部屋の換気をしてますか。

肩が凝る、頭がぼうっとする、とかやる気が出ないのは、部屋の酸素不足かも。

5分10分ではなく、1時間くらい窓を開けておくと不思議なことに元気が湧いてきます。

体がだるいな〜と思ってパッとお菓子やカフェイン、栄養ドリンクなどを摂る前に、

「空気を入れ替え」てみませんか。

今日も良い一日を・・・